私は25歳です。
生理前から生理の時体のだるさや憂鬱な気分やイライラがあり悩んでいます。
また眠気が酷い時もあります。
生理前から生理が始まって少しまでの間全身の倦怠感があり
イライラしたり憂鬱になったり、精神的に不安定になります。

何故、生理前から生理が始まって少しまでの間は全身の倦怠感があったり精神的に不安定になるのでしょうか?
また、全身の倦怠感や精神的に不安定になるのを良くするにはどうしたらいいでしょうか?
このような不調はどうすれば良くなりますか?

他にも、最近肌がカサカサでニキビやブツブツに悩んでいます。
ストレスなどで肌荒れしやすいのも悩みです。
肌のカサカサ、ニキビやブツブツは何が原因でなるのでしょうか?
何かいい対策はないでしょうか?

それから私は視力が悪いのもありますが、最近肩こりと頭痛が酷いです。
以前整体に行った時体の歪みが原因だと言われました。
もしかしたら、体の歪みが原因なのかもしれないと思っています。
簡単にできる肩こりのほぐしの体操などありますか?
色々相談させて頂きました。
どうぞよろしくお願い致します。

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